domar la mente
con lama ngawang norbu

Del 25 al 31 de marzo de 2024

El "adiestramiento mental" o "loyong" es una práctica tradicional del budismo tibetano. Se trata de un entreno de una ayuda incalculable para los praticantes porque muestra cómo la sabiduría y los métodos hábiles del budismo mahayana pueden llevarse a cabo, incluyen instrucciones tanto para la práctica formal de meditación y de práctica postmeditacional, de tal forma que podamos poner la meditación en acción en nuestra cotidianidad.

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El tema fundamental de la práctica del entrenamiento mental es la profunda reorientación de nuestra actitud básica, tanto hacia nosotros mismos como hacia nuestros semejantes, así como hacia los acontecimientos que nos rodean. El objetivo de la práctica del entrenamiento mental es la transformación radical de nuestros pensamientos, actitudes y hábitos. Tendemos a valorar nuestro bienestar a expensas de los demás. Sin embargo, la enseñanza del entrenamiento mental nos desafía a revertir este proceso: esto implica una profunda comprensión de los demás como verdaderos amigos y el reconocimiento de que nuestro verdadero contrincante está dentro de nosotros mismos, no fuera. Todos estos aspectos se abordan en el texto clave Ocho versos para el entreno mental de Geshe Langri Tangpa.

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Durante los primeros días del retiro nos enfocaremos en el cultivo y práctica de samatha, con prácticas guiadas, silencio y ausencia de comunicación. La práctica de meditación samatha, conocida por generar un estado de concentración unipuntual, sirve para generar una mente tranquila, clara y enfocada. ​El término de samatha significa etimológicamente “tranquilidad, aquiescencia, presencia calmada". Con esta buena base, los últimos tres días nos dediquemos a avanzar por el texto raíz de Geshe Langri Tangpa con Lama Ngawang Norbu