Práctica intensiva meditación: regenerando la calma mental · Con Lama Norbu | ONLINE

Cualquier persona que practique meditación asiduamente sabe cómo de necesario es, periódicamente, dar un tiempo y espacio de calidad a la práctica de meditación.

​

La meditación samatha o concentración unipuntual es una técnica arraigada en el budismo y que pretende desarrollar en nosotros la introspección y la atención. Nos permite enfocarnos con mayor claridad e intensidad a nuestro objeto de atención y rebajar el ruido y la neurosis de nuestra mente.

Durante las sesiones en las que no haya transmisión en directo, propondremos una rutina para mantener un estado atencional más allá del cojín de meditación.

​

**Esta actividad se puede complementar con otra práctica intensiva en meditación en benevolencia durante el sábado 20 y el domingo 21 de febrero. Más información aquí.

Sábado 13 de febrero

• Bloque meditación I: 8.00h - 9.00h
• Bloque meditación II: 10.00h - 11.30h
• Bloque meditación III: 12.00h - 13.30h
• ​Bloque meditación IV: 16.00h - 16.30h
• Sesión enseñanzas I: 16.30h - 18h
• ​

Domingo 14 de febrero

Bloque meditación V: 8.00h - 9.00h

Bloque meditación VI: 10.00h - 11.30h

Sesión enseñanzas II: 12.00h - 13.30h

Formato:

A causa de la pandemia, no se podrá seguir la actividad presencialmente, pero sí que se podrán seguir todas las sesiones de enseñanzas y de meditación en streaming. Los participantes también podrán ver las enseñanzas en diferido hasta un mes más tarde de la actividad. Habrá momentos para preguntas y respuestas.

Aportación regular: 80 € | Estudiantes de Casa Virupa: 72 € | Miembros de Casa Virupa: 60 €

Aportación para las dos prácticas intensivas: regular 160€; estudiantes 124€; miembros: 100€