Cualquier persona que practique meditación asiduamente sabe cómo de necesario es, periódicamente, dar un tiempo y espacio de calidad a la práctica de meditación.

 

Por ello proponemos un fin de semana dedicado a intensificar la práctica de la meditación en calma mental, mediante la guía de las instructoras de meditación de Casa Virupa y a las sesiones de enseñanzas sobre samatha por el maestro residente de Casa Virupa, Lama Norbu.

La meditación samatha o concentración unipuntual es una técnica arraigada en el budismo y que pretende desarrollar en nosotros la introspección y la atención. Nos permite enfocarnos con mayor claridad e intensidad a nuestro objeto de atención y rebajar el ruido y la neurosis de nuestra mente.

 

Durante las sesiones en las que no haya transmisión en directo, propondremos una rutina para mantener un estado atencional más allá del cojín de meditación.

**Esta actividad se puede complementar con otra práctica intensiva en meditación en benevolencia durante el sábado 20 y el domingo 21 de febrero. Más información aquí.

Regenerando la benevolencia: práctica intensiva de meditación online

80,00 €Precio
  • No se devolverá el importe de la actividad en caso de no participar.

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