Formas de estar presente I - Con Bernat Font (Budismo Secular)

Tanto si llevas un tiempo meditando, consciente del cuerpo y la respiración, haciendo práctica shamata, como si has hecho tu primer curso de mindfulness hace poco, estas dos sesiones servirán para conocer mejor qué quiere decir eso de "estar presente", de donde viene, y cómo lo podemos aplicar.